日記 | [Cotoshare・コトシェア]滋賀

[ネット観察]
箱庭の「かんたんなのに、ほとんどの人がやっていないお店にファンをつくるウェブ発信の新ルール」を買いました。
Amazonでもよかったんだけど書店で！と思って草津のイオンまでいきましたよ＾＾

ネットでお店やブランドのネット展開に新ルール。

Facebookで私のツボなネタをびゅんびゅんポストしてくれる箱庭さんですが、
1年で3万以上のいいねを獲得し、ワークショップ、ネットショップ、イベントなど
展開の場所を広げているコミュニティメディア「箱庭」の運営法方法を解説しています。

その方法は、自分の気になるモノを紹介して、同じ感覚を持つ人と繋がること。
このブログもそんな風に作り替えていきたいなあ（笑）


箱庭 haconiwa｜女子クリエーターのためのライフスタイル作りマガジン
http://www.haconiwa-mag.com/


  

画像付最新記事・新機能追加[滋賀咲くブログ]

おっと、気がつけばブログに「画像付き最新記事」という機能が追加されていました。
←ウチもやってみた。
ちょっと賑やかになって嬉しい＾＾
画像は滋賀咲くにアップした画像のみ表示されるみたいですね。

設定場所は...
・管理画面のサイドメニュー中の／ブログの設定／サイドバー
・非表示のプラグインの中に「画像付き最新記事」というのがあるので
　セレクトして「左表示」か「右表示」ボタンを押す。
・表示位置を決めたら「保存」を押して終了＾＾
  

今日はカフェの撮影でした。
ちょっと練習させてもらっているのですが、
ストロボの調整で撮ったカットがいい感じに飛び飛び。
アイスなビジュアルになりました。

ICE、昔流行ったバンドです。
今も時々聴いています＾＾

Canon EOS Kiss digital N  

[滋賀観察]
彦根城の桜ライトアップ2014です。

初めて彦根城の桜ライトアップへ行ってきました。
彦根はウチから遠いので夜の撮影はほぼありえません。
今日は思い立ちました＾＾

メインで使っているキスデジはハイISOが全然なので、またG1Xだけでです。
三脚たてて、若干絞って、露出補正-2前後だったと思います。
暗闇の部分がしっかり補正されてさっぱいときれいな夜景になりました。

彦根城らいとアップで良く見る、城壁に桜がワーッとかぶさっている場所がわからなくて
あちこちうろうろしてしまいましたが、
あとで聞くと外堀らしく私たちは内堀でした。
下調べも大事です＾＾；

撮影カメラ：Canon PoweShot G1X

大きな写真はこちら
彦根城の桜ライトアップ[ PowerShot G1X ]

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今日、滋賀咲くブログを更新していたら...
記事投稿後の画面にひとつリンクが追加されていました。

「投稿した記事を再編集する」

これ、いま書いて投稿した記事を引き続き再度編集する...もので、
記事を公開して、確認して、再度編集をよくやる私には超便利〜。

記事を再編集するには、投稿後...
・記事リストを表示してリストから探し出す。とか、
・過去記事とかだとリストを何ページもたぐったりしないといけない。
・面倒なので、投稿後にブラウザーの戻るボタンで戻ったりしすると記事は複製されるのでこれは使えませんでした。

この機能「つかないかな〜」と思ってたんですが、
この部分は、「記事のプレビュー」で網羅してるということだったようで？動きは無かった。
でも、実際公開してからの訂正は多い訳で、ちょっと面倒なところでしたが、
ある日突然改善されました^^ 便利〜。  

人体力学っていう整体系?の本を買ったので昼間ざーっとやってみた。

相変わらず体調はこちらの思い通りにはならず、いい日・悪い日が突然やってくる。
良いと言ってもこの１年以上こんな感じなので基本的にはヘトヘトな状態。

調子いいからと言って平和堂なんか行ってみても、行った先で体力が無くなる。
たすき掛けにしたバッグのベルトがしんどくて掛けていられなくなったりする。
仕方ないのでドリンクを買って飲み、がんばって帰る。

こうなる前からあったのが、デスクワークが同じ姿勢で続けられない。
いつもクネクネクネクネしてパソコンに向かっていたが、身体を起こしているのがしんどかった。
今もそう、1分と持たない時がある。今にして思えばすでに体幹が弱っていたのか？と。

もう行ってないが、昨年あちこち病院へ通って説明した、
「とりあえずしんどい」（本当にそう。）
これでは全く相手にされない（笑）
さらに「背中一面が下に引っぱられるようにダルい。」（これが結構辛い、身体を起こしてられないから。）
結構正確にいっているのだけれど、これもお医者さんには響かなかった。
「どこか痛い」とはっきり言わないとだめなよう。

人体力学は、本屋でたまたま手に取ったのだけれど、
ある部分の身体の歪みがあちこちに反映して痛みや不調になる。
ケースによって原因箇所は違うが、日本人の多くが大抵悪い場所があって、
それが背中の三角筋？だかの肩甲骨の内側あたり。

ここに歪みがたまったり、肩甲骨がズレたりして、あちこち不調の元となっていく...というような話。
この説明分が昨年説明していた不調の内容と結構関連がありそうでピンときた。

長時間のパソコン操作などで猫背な体勢が続いて定着すると、呼吸器系が弱ってしまう。
ここからいろんな不調につながっていく。
私の慢性疲労的な体調などもこの話と遠くない印象がする。

とにかく、背中の三角地帯をほぐして正常なかたちに戻していく。
閉じこもった肋骨を動かし、上げて、広げて呼吸器を助け出す。
その他あちこちのポイントを刺激する整体で歪みをほどいていく。
と、こんな感じ。

慢性疲労、肩こり、便秘、肌荒れ、痔...などに対応するストレッチが掲載されている。
本を読むと、結果の症状は肌荒れでもこれのストレッチすることは身体全体にいいような気がする。
シロウトのヨガでエラい目に遭ったのでそこそこにしないと..とは思うが、
これという治療もできていないので、しっかりやってみたいと思っている。